Betriebliche Gesundheitsförderung mit System
Firmenfitness-Trainings sowie Workshops und Vorträge rund um mentale Fitness für leistungsstarke Teams
Gesunde Mitarbeiter sind kein Zufall oder Glück, sondern das Ergebnis gezielter Impulse. Ich unterstütze Unternehmen dabei, Bewegung und mentale Fitness sinnvoll in den Arbeitsalltag zu integrieren. Von der aktiven Pause bis zum Strategie-Workshop: Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und direkt umsetzbar.
Jetzt anfragenPrävention ist kein Kostenfaktor, sondern eine Investition in die wichtigste Ressource eures Unternehmens:
Die Leistungsfähigkeit eurer Mitarbeiter.
Meine Angebote für Firmen
Sportwissenschaftliche Impulse für einen gesunden Arbeitsalltag. Ich unterstütze euer Team mit modularen Formaten, die physische Fitness und mentale Belastbarkeit gezielt fördern.
Firmentrainings vor Ort (Running, Fitness & Pilates)
- Firmen-Lauftreffs: Gemeinsam Ziele erreichen - z.B. Vorbereitung auf den Businessrun als Teambuilding
- Business Fitness oder Pilates: Gezielte Kräftigung und Haltungstraining, direkt im Büro oder Outdoor. Der perfekte Ausgleich zum Schreibtischtag.
Mentale Fitness & Stressmanagement
- Impulsvorträge: z.B. „Mental stark im Berufsalltag“ oder „Stress als Ressource nutzen“
- Workshops: Interaktive Sessions zu Resilienz, Fokus und nachhaltiger Regeneration
- Mental-Coaching: Unterstützung für Führungskräfte und Teams in Hochleistungsphasen
Dein Team. Deine wichtigste Ressource.
Darum solltest du in sie investieren:
Ein Obstkorb reicht nicht aus, um die Leistungsfähigkeit eines Teams langfristig zu sichern. Gezielte Bewegung und mentale Fitness sind die Grundbausteine für die Belastbarkeit deiner Mitarbeiter:innen.
- Gezieltes Haltungstraining und Bewegung wirken den typischen Büro-Leiden wie Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen.
- Stärkung der Teamkultur: Gemeinsames Training schweißt zusammen. Es fördert den Austausch abseits von Hierarchien und stärkt die Identifikation mit dem Unternehmen.
- Höhere Stressresistenz: Mentale Fitness ist kein Soft-Skill, sondern die Basis für kluge Entscheidungen unter Zeitdruck und eine gesunde Fehlerkultur.
- Wissenschaft statt Wellness: Als Sportwissenschaftlerin biete ich keine kurzfristigen Trends, sondern evidenzbasierte Methoden, die nachhaltig funktionieren.
Warum die Zusammenarbeit mit mir dein Team weiterbringt
Ich kenne beide Seiten der Medaille - die sportwissenschaftliche Theorie und die harte Realität im Business-Alltag.
Neben meinem Studium der Sportwissenschaften habe ich einen Master in Wirtschaft absolviert und jahrelang in der Unternehmensberatung sowie im Marketing gearbeitet. Ich habe selbst Teams geleitet und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, zwischen Deadlines, Meetings und hohem Leistungsdruck den Fokus zu behalten und für körperlichen Ausgleich zu sorgen.
Was das für dein Unternehmen bedeutet:
- Praxisnahe Lösungen: Ich schlage keine Maßnahmen vor, die im Büro unmöglich umsetzbar sind. Meine Konzepte sind effizient und lassen sich in einen dichten Arbeitsalltag integrieren.
- Wirtschaftliches Verständnis: Ich verstehe die Dynamiken von Teams und die Anforderungen an Führungskräfte. Ich weiß, was Leistungsfähigkeit im Business-Kontext wirklich bedeutet.
- Authentizität & Erfahrung: Wenn ich über Stressresistenz und Belastung spreche, rede ich nicht nur aus Lehrbüchern, sondern aus jahrelanger Praxis in der freien Wirtschaft.
Interesse an einem Konzept für dein Team?
Schreib mir eine E-Mail an office@iabellaegger.com oder buche direkt einen Termin in meinem Kalender.
Gemeinsam finden wir das passende Format für dein Unternehmen.
